12月のオンラインレッスンスケジュール
💻12月のオンラインレッスンのお申込み受付をスタートしました🎅❣
寒い日や夜間も、おうちで快適に受けられるオンラインレッスン。一緒に楽しく体を動かしませんか？
🎄🎁12月のオンラインレッスンラインナップ🎁🎄
★12月は3レッスン！【Zoomライブレッスン】で開催します🎅
★★「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
●料金は、1レッスン￥500です。
🎄ZUMBA® JOINTレッスン 45分「ともこ＆とまこ＆とめこ?!」三姉妹♪
★12/11（土）9:00～9:45
【Zoomライブレッスン】
12/11土曜日朝は、ZUMBA®オンラインJOINTレッスン★
「ともこ＆とまこ＆とめこ?!」なかよし3姉妹でお届けします👩🦰👩🦰👩🦰
年内ラストのZUMBA®オンラインレッスン❤️ぜひお楽しみください❣️
●出演： TOMOKO、AYA、HIROMI
🎄「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）
★12/7・12/21（火）19:00～19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。
ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。
体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍
🎄🎁🎅12月も、みなさまのご参加をお待ちしています！🎅🎁🎄
